מכירים את השעות האלה ביום שהגוף עייף, כבד, העיניים נעצמות וכל מה שרוצים זו זריקת אנרגיה?
בכדורי האנרגיה האלה יש את כל מה שאתם צריכים כדי לספק את החשק למשהו מתוק מעורר ובריא.
שילוב מושלם של תמרים, חמאת בוטנים ושיבולת שועל עם ניחוח של קינמון ווניל והסוד הוא הקקאו שנותן טעמים עמוקים וצבע מהמם.
כדורי אנרגיה תמרים, חמאת בוטנים ושיבולת שועל
רכיבים
5 תמרים (מג’הול) גדולים ללא חרצנים
1 כוס שיבולת שועל להכנה מהירה
1 כוס חמאת בוטנים טבעית
⅓ כוס סילאן\ דבש\ מייפל
1 כף קקאו
½ כפית תמצית וניל
½ כפית קינמון
⅛ כפית מלח
2 כפות מים רותחים
אופן ההכנה
השימוש בכוס מדידה של 250 מ”ל
- לשים את התמרים בקערה קטנה ולשפוך עליהם את המים הרותתים. לכסות בניילון נצמד ולחכות 5 דקות.
- להעביר לקערה גדולה ולמעוך את התמרים עם מועך תפוחי-אדמה.
- להוסיף לקערה את שיבולת השועל, חמאת בוטנים, סילאן, קקאו, תמצית וניל, מלח וקינמון. לערבב הכול לתערובת אחידה.
- לעטוף בניילון נצמד ולהכניס למקרר למנוחה של 15 דקות.
- להוציא מהמקרר ולעצב לכדורים. לשמור במקרר או במקפיא.
- הערה- אם רוצים להקפיא, להניח את הכדורים על מגש מרופד בנייר אפייה ולהקפיא. ברגע שהכדורים קפואים לגמרי, להניח אותם בתוך שקית זיפלוק או קופסא אטומה.
בתיאבון
40 תגובות
היי חן,האם אפשר להוסיף גם אגוזים?
כן
היי חן מה הכי עדיף להוסיף מבחינת טעם- סילאן דבש או מייפל?
אני אישית אוהבת מייפל אבל זה עניין של טעם
אימלה לא חשבתי יצא ככה… אנחנו על המתכונים שלך תמיד אלופהההה תודה רבה
בכיף!
תודה 😊
יאווווו טעים אשששש חן את אלופה מספר 1
תודה 😊
אפשר להשתמש בשיבולת שועל רגילה ולא אינסטנט?
כן, אפשר
במה אפשר להמיר את שיבולת השועל?
שקדים טחונים
אשמח לדעת מאיפה קונים את הכף המיוחדת הזאת?
https://amzn.to/33FMts6
תודה רבה לך! האם מומלץ גדול קטן או בנוני?
לי יש את שלושתם.
בסרטון אני משתמשת בקטן
חן את תמיד באנרגיה
😊
הי חן, עוקבת אחרי המתכונים המדוייקים והטעימים שלך.
יש לי רק חצי כוס חמאת בוטנים במה ניתן להמיר אם בכלל?
האם ניתן להכין רק עם חצי כוס?
אפשר לשים טחינה גולמית
אפשר במקום חמאת בוטנים לשים חמאת שקדים או משהו אחר?
כן אפשר בהחלט