הזמינו עוד היום את מארז הספרים שלי 

הזמינו את מארז הספרים שלי

עוד תוצאות...

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors

עוד תוצאות...

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors

תבשיל פילה עוף ברוטב עגבניות ואפונה

שיתוף
הצטרפו לקהילת
חן במטבח
מתכונים קשורים
DSC00010-2small
סינגפור נודלס
DSC00271small
פרגיות עם בטטה ובצל

 

תבשיל מושלם לארוחת צהריים טעימה, ואני חותמת לכם שכולם יקקו את האצבעות אחרי שתיכנו אותו.

אני אוהבת להשתמש בפילה חזה עוף שנשאר רך ועסיסי, ועם הציפוי של הקורנפלור והביצים הוא מקבל מעטפת טעימה ששומרת עליו אפילו יותר עסיסי.

את הפילה המטוגן מכניסים לרוטב עגבניות ואפונה קלאסי, מתקתק ומלא בטעמים, ונותנים להכול להתבשל יחד ולספוג את הרוטב.

יש כאן קצת עבודה עם טיגון הפילה, אבל תאמינו לי זה לגמרי שווה את זה.

 

תבשיל פילה עוף ברוטב עגבניות ואפונה

חן במטבח תבשיל פילה עוף ברוטב עגבניות ואפונה תבשיל פילה עוף ברוטב עגבניות ואפונה
מנות: כ-6 סועדים
* כתיבה - חן מזרחי fat

רכיבים

לרוטב:

2 בצלים קצוצים

¼  כוס שמן זית\ קנולה

3 שיני שום כתושות

2 כפות פפריקה מתוקה

1 כפית כמון

1 כף מלח

¼ כפית פלפל שחור טחון

1 כף סילאן

1 קופסא רסק עגבניות, 100 גרם

1 כוס מחית עגבניות או עגבניות מרוסקות

כ-3 כוסות מים רותחים

כחצי חבילת אפונה קפואה, סה"כ 400 גרם

 

לעוף:

1 קילו פילה עוף, או חזה עוף חתוך לרצועות עבות
כ-1 כוס קורנפלור (אפשר גם קמח)
1 כפית פפריקה
½ כפית מלח
כ-3 ביצים

1 כף רסק עגבניות 

 

שמן לטיגון חזה העוף

 

אופן ההכנה

סיר סוטאג' בקוטר 30-35 ס"מ

 

הכנת הרוטב:

  • לחמם את השמן זית בסיר רחב על אש בינונית, להוסיף בצל קצוץ ומעט מלח ולטגן עד הזהבה, כ-7-10 דקות. 
  • להוסיף שום כתוש ולטגן כמה שניות.
  • להוסיף פפריקה, כמון, מלח ופלפל שחור, לטגן כמה שניות.
  • להוסיף סילאן, רסק ומחית עגבניות, לערבב ולטגן כמה שניות, להוסיף מים רותחים ואפונה ולכבות את האש.

 

הכנת חזה העוף:

  • לסדר את הפילה עוף במגש ולהמליח מעט. לחכות כ-2-3 דקות ועם נייר סופג לספוג את כל הלחות שיש על פני חתיכות פילה העוף.
  • להניח את הביצים בקערה, להוסיף חצי כפית מלח, פפריקה ורסק ולערבב היטב. להניח את הקורנפלור בקערה רחבה.
  • לצפות את חתיכות העוף בתערובת הקורנפלור, לנער מעט מהעודפים של הקורנפלור ולהניח במגש.
  • לחמם על אש גבוהה שמן בגובה של כ-חצי ס"מ במחבת גדולה. לטבול את חתיכות העוף עם הקורנפלור בביצים, להניח בעדינות בשמן החם ולטגן עד השחמה מצד אחד, להפוך ולטגן עד השחמה מצד שני. להוציא למגש מרופד בנייר סופג או לרשת טיגון.

בישול:

  • להניח את הסיר עם הרוטב על אש גבוהה ולהביא לרתיחה.
  • לסדר את חתיכות העוף המטוגנות בסיר עם הרוטב. אם צריך יש להוסיף מים רותחים כך שיגיעו כמעט עד גובה חזה העוף. לנער מעט את הסיר כך שהחתיכות יסתדרו יפה בתוך הסיר. עם כף לשפוך מהרוטב על חתיכות העוף.
  • להביא לרתיחה, להניח על אש בינונית, לכסות ולבשל כ-20-30 דקות עד שהרוטב מסמיך מעט. במהלך הבישול, למזוג עם כף מהרוטב על חתיכות העוף מלמעלה. אפשר לקראת סוף הבישול לפתוח את המכסה ולתת לרוטב להצטמצם ולהסמיך מעט.
  • להגיש עם אורז לבן או קוסקוס. 

 

 

 

מארז שלושת הספרים שלי

כל המתכונים לשבת, ליום־יום ולקינוחים
עכשיו במארז אחד, רק 333 ₪ כולל משלוח חינם!

מארז שני ספרין במבצע

מארז זוגי במחיר מיוחד

שבוע עם חן ושבת עם חן

במקום ₪256 עכשיו רק ב- ₪220
לרכישת הספרים
מבצע מארז שלושת הספרים

מארז שלושת הספרים שלי

כל המתכונים לשבת, ליום־יום ולקינוחים
עכשיו במארז אחד, רק 333 ₪ כולל משלוח חינם!
לרכישת הספרים

הכנתם? שתפו באינסטגרם ותייגו @heninthekitchen

הצטרפו לקהילת חן במטבח

רוצים לקבל מתכונים ישר למייל? הירשמו לניוזלטר שלנו וקבלו בנוסף גם 5% הנחה על הספרים והקורסים